高蛋白,虾仁烘蛋,大家一起学~

- 爱的未来 2008-04-08 09:47:34 发表的品论 无人知晓
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虾仁烘蛋是一次在一家快餐店里吃的,做的不是很好,但是口感和基本的味道已经深深的吸引了我,但是又不知道哪儿可以有做得更好的,我就想自己学学哈,不知道做出来的味道如何^^
今天总结了制作方式,大家可以看看有没有什么问题哈。
这应该是一种西式做法了吧
准备的材料:
主料: 鸡蛋2个,鲜虾仁(分量可以按照自己的要求有所变化),青豆仁少许,色拉油;
虾的调味料:盐,胡椒粉,淀粉,色拉油(橄榄油最好了,因为可以更容易的出鲜味),料酒少许;
鸡蛋的调味料:盐少许,胡椒粉少许
制作过程:
1)把虾打理干净,放入少量盐,胡椒粉拌均匀,加入淀粉拌均匀,最后加入酒及少许色拉油;
2)烧熟油到微热,倒入腌料后的虾仁热到金黄(千万不要太老了哦),取出放在盘子里备用哈;
3)把青豆仁放入开水中烫一下,烫的半生不熟就好了;
4)把鸡蛋加入调味料(盐少许,胡椒粉少许)打均匀;
5)烧热色拉油,倾入准备好的蛋液,热到半凝固的状态时倒入刚才做好的虾仁和青豆,烘到刚刚熟就好了,这样口感最好!
6)如果喜欢的话还可以放上一些素菜作为点缀,让这道菜更好看~~~就真的是色香味俱全了。
在很多的做法中中间做蛋的步骤都很复杂,这是我找到的觉得比较容易的方式了^^
放入豆芽作为配菜还是相当不错的哦



