1。原料

大米、广东腊肉、腊肠、润肠（即肉与肝脏合制的香肠）、腊鸭腿、火腿或云腿片、香葱

（如果备不齐以上品种也无所谓，火腿只是为加进去提味的；其实只要买到你喜欢的2、3样腊味就可以了：）

2。预备与制作

用砂锅焖饭，水份要比在电饭煲煮饭时多一点；旺火起，开锅后立即收为文火；

并于此时将腊味码入锅内（腊味洗去浮油、先不必切）；这样，浮于饭面的少许水份可以滋润较为干硬的腊味；

而腊味的油脂与香浓味道也可以很好发挥并渗入饭内，添加香气。

喜欢饭气更加香味些的朋友，可以预备一匙橄榄油或调和油，和入少许水，顺着锅沿倒入砂锅。

这时候关键是不要离开炉台周围。

在最微弱的火候下；要时不时转动一下砂锅，为的是把米饭煨焖得均匀而不糊底；

（你可以闻着渐渐飘起的饭香气；开心地哼哼歌曲、吹吹口哨、朗诵诗歌等：啊《致大海》、啊《致橡树》……

总之，最多坚持半个小时，饭就可以收火了：）

利用这段时间，我洗好了小西红柿和草莓，还预备了一个白灼青菜和番茄蛋汤，你也可以随我这样做；

当饭做好了的时候；青菜、汤、水果就都给亲人们预备齐了。

饭好后，将香葱末撒入；

取出腊味，分别切成薄片（有老、小人家吃的时候，一定要尽量切薄；那样会比较易咀嚼、好消化）

在砂锅饭上淋匀美极豉油，最好有卤肉汁加在一起；没有也不紧要。

把饭装碗后，码上切好的腊味就可以就餐乐；此刻会很开心……

3。特点

非常香浓可口的好味道。

尤其是那饭；你会发觉大米原来可以那么的香甜？是的，它们真的很香甜！

看起来很是可口啊